Būtina žinoti

Kraujo spaudimo matuoklis

Gydytojai apie tai nekalba: kas iš tikrųjų kelia tavo kraujospūdį

Aukštas kraujospūdis dažnai vadinamas „tyliuoju žudiku“. Dauguma žmonių apie jį sužino tik tada, kai atsiranda rimtesnių problemų arba kai gydytojas paskiria vaistus. Dažniausiai išgirstame tas pačias rekomendacijas: mažiau druskos, daugiau judėti, numesti svorio. Visa tai svarbu, bet realybėje kraujospūdį kelia kur kas daugiau veiksnių, apie kuriuos kalbama gerokai rečiau. Ir būtent jie dažnai yra pagrindinė […]

socialinis stresas

Socialinis stresas kaip jis keičia mūsų gyvenimą

Socialinis stresas – tai viena iš labiausiai paplitusių, bet dažnai nepakankamai įvertintų šiuolaikinio žmogaus problemų. Jis kyla ne dėl fizinio pavojaus, o dėl santykių su kitais žmonėmis, visuomenės lūkesčių, socialinių vaidmenų ir nuolatinio spaudimo „atitikti“. Nors socialinis stresas dažnai laikomas „nematoma“ problema, jo poveikis mūsų gyvenimui yra gilus ir daugialypis – nuo emocinės savijautos iki