Pasikartojantis (rekurentinis) depresinis sutrikimas

Pasikartojantis (rekurentinis) depresinis sutrikimas yra rimta psichikos sveikatos būklė, kuri gali turėti didelės įtakos ne tik asmens gyvenimo kokybei, bet ir jo socialiniams, šeimos bei profesiniams santykiams. Šiame straipsnyje aptarsime šio sutrikimo simptomus, priežastis, gydymo metodus ir jo poveikį kasdienei veiklai.

Kas yra pasikartojantis depresinis sutrikimas?

Pasikartojantis depresinis sutrikimas (PDS) yra psichinė liga, kuri apibūdinama pasikartojančiais depresijos epizodais. Tai reiškia, kad asmuo gali patirti kelis sunkius depresijos epizodus per savo gyvenimą, kurie gali trukti nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių. Šis sutrikimas ne visada lydi nuolatinė depresinė būklė; epizodai gali pasikeisti su laikinais gerovės periodais, tačiau net ir tarp epizodų žmonės gali patirti nerimo ar kitų psichikos sutrikimų požymius.

Simptomai

Pasikartojantis depresinis sutrikimas gali pasireikšti įvairiais simptomais, kuriuos lengva supainioti su kitomis psichikos sveikatos problemomis. Dažniausi simptomai apima:

– Liūdesys arba beviltiškumas: Asmuo gali jausti nuolatinį liūdesį, tuštumą ar beviltiškumą, net neatrodant jokių akivaizdžių priežasčių.
– Prarastas susidomėjimas veiklomis: Sumažėjęs susidomėjimas dalykais, kurie anksčiau teikė džiaugsmą, yra vienas iš pagrindinių simptomų.
– Fatigė: Nuolatinis nuovargis, energijos stoka, net ir po ilsisi.
– Beveik nuolatinis nerimas: Jaustis neramiai ar neklaužada be aiškios priežasties.
– Koncentracijos sunkumai: Sunkumai susikaupti, priimti sprendimus arba prisiminti informaciją.
– Miego sutrikimai: Miego perteklius arba nesugebėjimas užmigti.
– Galvos skausmai ir fiziniai skausmai: Dažnai stebimi fizinio skausmo įvykiai, neturintys aiškios medicininės priežasties.

Priežastys

Pasikartojantis depresinis sutrikimas nėra visiškai suprantamas ir neturi vienos konkrečios priežasties. Tačiau tyrimai rodo, kad yra keletas veiksnių, galinčių turėti įtakos šios ligos vystymuisi:

– Genetika: Asmenys, turintys artimųjų, sergančių depresija, yra labiau linkę patirti šią ligą.
– Biologiniai veiksniai: Keitimai smegenų chemijoje, hormonų lygmenyje ir nervų sistemos veikloje gali prisidėti prie depresijos vystymosi.
– Psichologiniai veiksniai: Asmeninės savybės, tokios kaip žemas savęs vertinimas, yra susijusios su didesne depresijos rizika.
– Socialinės situacijos: Stresas, traumos, socialinė izoliacija, sunkios gyvenimo sąlygos ar netektys gali išprovokuoti depresijos epizodus.

Gydymo metodai

Pasikartojantis depresinis sutrikimas yra gydomas įvairiais metodais, kurie dažnai derinami tarpusavyje, kad būtų pasiektas geriausias rezultatas.

Psichoterapija

– Kognityvinė elgesio terapija (KET): Šis gydymas padeda pacientams atpažinti ir pakeisti neigiamą mąstymą, kuris gali prisidėti prie depresijos.
– Interpersonalinė terapija: Šis metodas orientuojasi į socialinius santykius ir pabrėžia jų gerinimą, siekiant sumažinti depresijos simptomus.
– Psichodinaminė terapija: Gydymas gali padėti pacientams suprasti ir spręsti paslėptus emocinius konfliktus, kurie gali prisidėti prie jų depresinės būklės.

Medikamentinis gydymas

Antidepresantai gali būti efektyvūs gydant pasikartojantį depresinį sutrikimą. Dažniausiai skiriami vaistai yra:

– Selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI): Tokie vaistai kaip fluoksetinas ir sertralinas dažnai sėkmingai vartojami depresijai gydyti.
– Serotonino-norepinefrino reabsorbcijos inhibitoriai (SNRI): Duloksetinas ir venlafaksinas yra kiti efektyvūs variantai.
– Tradiciniai antidepresantai: Kai kuriais atvejais gali būti skiriami ir senesni vaistai, tokie kaip amitriptilinas.

Gyvenimo būdo pokyčiai

Be profesinių gydymo metodų, gyvenimo būdo pokyčiai taip pat gali turėti teigiamos įtakos sergant pasikartojančiu depresiniu sutrikimu:

– Fizinis aktyvumas: Reguliarus sportas gali teigiamai paveikti nuotaiką ir bendrą savijautą.
– Subalansuota mityba: Sveika, maistinga mityba gali padėti palaikyti gera fizinę ir psichinę sveikatą.
– Streso valdymas: Meditacija, jogos praktika ir kitos relaksacijos technikos gali prisidėti prie geresnio streso valdymo.

Pasekmės kasdienei veiklai

Pasikartojantis depresinis sutrikimas gali neigiamai paveikti daugelį asmeninio gyvenimo aspektų:

– Socialiniai santykiai: Depresijos simptomai gali sukelti atskirtį ir izoliaciją, kurios gali pabloginti santykius su šeima ir draugais.
– Paveikta darbo veikla: Sunkumai susikaupti, kartais miego sutrikimai ir nuovargis gali sumažinti darbo našumą ir sukelti sunkumų profesinėje srityje.
– Finansiniai sunkumai: Ilgalaikiai depresijos epizodai gali sukelti medicininių išlaidų augimą, taip pat gali riboti galimybes dirbti ar siekti karjeros.

Išvados

Pasikartojantis depresinis sutrikimas yra sunki psichikos sveikatos problema, kuri reikalauja tiek profesionalaus gydymo, tiek asmeninių gyvenimo būdo pokyčių. Supratimas apie šio sutrikimo simptomus, priežastis ir gydymo galimybes gali padėti ne tik tiems, kurie kenčia, bet ir jų artimiesiems. Svarbu ieškoti pagalbos ir pasidalinti savo jausmais su specialistais, kad būtų užtikrinta kuo efektyvesnė pagalba ir gydymas.