Mirguliuoja akyse ir skauda galvą

Mirguliuoja akyse ir skauda galvą – šie simptomai gali sukelti didelį nepatogumą ir nerimą. Dažnai žmonės, patyrę šiuos pojūčius, nesusimąsto apie jų priežastis ir galimas pasekmes. Šiame straipsnyje išnagrinėsime šių simptomų priežastis, poveikį gyvenimo kokybei, taip pat pateiksime patarimų, kaip su jais kovoti.

Mirguliavimo akyse priežastys

Mirguliavimas akyse, dar vadinamas „fotopsija”, gali būti susijęs su keliais skirtingais veiksniais. Tai dažnai apima:

1. Migrė

Migrė yra neurologinė liga, kuri gali sukelti stiprų galvos skausmą, jausmą, kad mirguliuoja akyse ir netgi užtemimus regėjimo lauke. Migrė gali būti provokuojama streso, hormonų pokyčių, tam tikrų maisto produktų ar net oro sąlygų.

2. Regos sutrikimai

Regos problemos, tokios kaip tinklainės atsiskyrimas, akies migrena ar net trumparegiškumas, gali sukelti mirguliavimą. Tinklainės atsiskyrimas yra rimta būklė, kai akies tinklainė atitrūksta nuo jo pagrindo, o tai gali sukelti nuolatinį regos praradimą.

3. Nervų sistemos problemos

Tam tikros nervų sistemos ligos, tokios kaip išsėtinė sklerozė ar neurologinės infekcijos, taip pat gali sukelti šiuos simptomus. Nervų sistemos sutrikimai dažnai reikalauja medicininės intervencijos.

4. Džiovintų akys

Ilgalaikis darbas prie kompiuterio, nepakankamas miegas ar aplinkos veiksniai (pvz., sausas oras) gali sukelti akies džiūvimą ir mirguliavimą. Tai gali būti pasireiškia bendru diskomfortu ir galvos skausmu.

Galvos skausmo priežastys

Galvos skausmai gali turėti įvairių šaltinių. Nuo paprastų įtampos galvos pažeidimų iki rimtų medicininių būklių.

1. Įtampos galvos skausmas

Įtampos galvos skausmai dažniausiai atsiranda dėl streso, prasto laikysenos, ilgalaikio darbo prie kompiuterio ar raumenų įtampos. Šie skausmai dažniausiai jaučiasi apyalkose ir gali trukti nuo kelių valandų iki kelių dienų.

2. Migrė

Kaip jau minėta, migrė taip pat gali sukelti galvos skausmą. Migrė yra pulsuojantis skausmas, kuris gali trukti nuo kelių valandų iki kelių dienų ir yra lydimas pykinimo, vėmimo bei šviesos jautrumo.

3. Sinusitas

Sinusito metu uždegamos sinuso ertmės, o tai gali sukelti slėgio jausmą veido srityje ir galvos skausmą. Sinusitas gali būti ūmus arba lėtinis, priklausomai nuo simptomų trukmės.

4. Neurologinės ligos

Rimtos neurologinės sąlygos, tokių kaip smegenų navikai arba neuroinfekcijos, taip pat gali sukelti galvos skausmą ir mirgėjimą akyse. Tokiais atvejais būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Kaip spręsti šiuos simptomus?

Nors mirguliavimas ir galvos skausmas gali būti varginantys, yra keli būdai, kaip galima sumažinti šiuos nemalonius pojūčius.

1. Reguliari pertrauka dirbant

Jei dirbate ilgą laiką prie kompiuterio, būtinai darykite pertraukas. Stenkitės kas 20-30 minučių pažiūrėti į kažką toliau (20 pėdų atstumu) apie 20 sekundžių. Tai padeda sumažinti akių įtampą.

2. Kiek įmanoma sumažinti stresą

Streso mažinimas yra svarbus komponentas. Praneškite apie save meditacijos, kvėpavimo pratybų ar fizinio aktyvumo pagalba. Tai gali padėti mažinti galvos skausmus ir mirguliavimą akyse.

3. Akių drėkinimas

Jeigu jaučiate, kad akys sausos, pasidomėkite dirbtinių ašarų lašais. Jie padeda užtikrinti akių drėgmę ir sumažinti diskomfortą.

4. Kreipimasis į gydytoją

Jei mirguliavimas akyse ir galvos skausmas tęsiasi ilgiau nei kelias dienas, būtinai kreipkitės į gydytoją. Jums gali prireikti išsamesnio medicininio tyrimo, kad nustatytumėte problemos šaltinį ir gautumėte tinkamą gydymą.

Išvados

Mirguliavimas akyse ir galvos skausmas yra simptomai, galintys turėti įvairias priežastis. Būtinai stebėkite savo sveikatą ir imkitės atitinkamų priemonių, kad sumažintumėte šiuos nemalonius pojūčius. Pasitarkite su gydytoju, jei simptomai pasunkėja arba dažnai pasikartoja – tai gali būti signalas, kad reikalinga papildoma medicininė pagalba. Rūpinkitės savo sveikata, ir nelaikykite šių simptomų savybe, nes jie gali turėti rimtesnių pasekmių jūsų kasdieniam gyvenimui.