Liaudiski Vaistai Nuo Sirdies Permusimu

Liaudiski vaistai nuo širdies permušimų

Širdies permušimai, dar žinomi kaip aritmijos, yra dažna problema, su kuria susiduria daugelis žmonių. Ši būklė gali pasireikšti įvairiais simptomais, įskaitant širdies plakimo padažnėjimą, jėgos netekimą, padažnėjusį kvėpavimą ir net baimės jausmą. Nors yra daugybė medikamentų ir gydymo būdų, liaudiški vaistai gali padėti sumažinti simptomus ir pagerinti širdies sveikatą.

Priežastys, kodėl gali pasireikšti širdies permušimai

Širdies permušimai gali atsirasti dėl įvairių veiksnių, įskaitant:

Stresas

Stresas gali turėti įtakos širdies ritmui. Lėtinės streso būsenos gali sukelti autonominės nervų sistemos pokyčius, kurie lemia širdies permušimus.

Alkoholio vartojimas

Per didelis alkoholio vartojimas gali sukelti širdies ritmą keičiančius poveikius. Širdies permušimai dažnai pasireiškia po ilgo vakarėlio, kai alkoholis vartojamas dideliais kiekiais.

Kofeino perteklius

Kofeinas, randamas kavoje, arbatoje ir gaiviuosiuose gėrimuose, gali sukelti širdies ritmo sutrikimus. Įvertinimas ir kofeino vartojimo ribojimas gali padėti sumažinti simptomus.

Liaudiški vaistai nuo širdies permušimų

Yra keletas liaudiškų priemonių, kurios gali padėti reguliuoti širdies ritmą ir sumažinti permušimus. Kai kurie iš jų apima:

1. Žolelių arbatos

Valerijonas – ši žolelė yra žinoma dėl savo raminančio poveikio. Ji gali padėti sumažinti stresą ir nerimo jausmus, kurie gali prisidėti prie širdies permušimų.

Pipirmėčių arbata – pipirmėtė gali padėti sumažinti įtampą ir stresą. Tai gali būti naudinga žmonėms, kurie patiria širdies permušimus dėl psichologinio diskomforto.

2. Kava ir kiti gėrimai

Cikorija – cikorijos šaknis gali būti naudojama kaip alternatyva kavai, nes ji neturi kofeino, bet vis tiek suteikia energijos ir gali pagelbėti esant stresinėje situacijoje.

3. Vitaminai ir mineralai

Magnis – magnis yra gyvybiškai svarbus mineralas, reikalingas širdies sveikatai. Jis gali padėti sumažinti širdies permušimus, nes padeda reguliuoti širdies ritmą.

Potas – potas yra dar vienas svarbus mineralas, kuris gali padėti išlaikyti normalų širdies ritmą. Maisto produktai, turintys daug kalio, yra bananas, avokadas ir bulvės.

4. Masažai ir akupunktūra

Kūno masažas – tam tikri masažai gali padėti sumažinti stresą ir įtampą, taip pat pagerinti kraujo apytaką, kas gali turėti įtakos širdies ritmui.

Akupunktūra – ši senovinė terapija gali padėti sumažinti stresą ir kūno disbalansą, kuris gali sukelti širdies permušimus.

Alternatyvos tradicinei medicinai

Jeigu liaudiški vaistai neduoda norimų rezultatų, galima apsvarstyti ir kitas alternatyvas:

1. Fitoterapija

Šiuolaikinėje fitoterapijoje dažnai naudojamos žolelių kombinacijos, tokios kaip ginkmedžio lapai ir raudonųjų dobilų žiedai, kurios gali padėti gerinti kraujo cirkuliaciją ir stiprinti širdį.

2. Aktyvus gyvenimo būdas

Reguliarus fizinis aktyvumas gali padėti palaikyti normalų širdies ritmą ir gerinti bendrą sveikatos būklę. Tinkama mityba, kuri apima daug vaisių ir daržovių, taip pat bus naudinga.

3. Streso valdymas

Streso mažinimo technikos, tokios kaip joga, meditacija ar gilūs kvėpavimo pratimai, gali padėti sumažinti širdies permušimų riziką.

Išvados

Širdies permušimai gali būti nemaloni ir nerimą kelianti patirtis. Liaudiški vaistai gali būti naudinga alternatyva, tačiau svarbu pasitarti su gydytoju prieš pradedant bet kokią gydymo programą. Priklausomai nuo priežasties, svarbu pritaikyti visapusišką požiūrį, apimantį tiek gyvenimo būdo pokyčius, tiek galimas natūralias priemones.