Straipsniai apie psichologiją, emocinę savijautą ir kasdienius iššūkius. Paprastai paaiškintos temos apie stresą, santykius ir elgesį.
Klausimas ar alkoholizmas paveldimas kyla daugeliui žmonių, ypač tiems, kurie šeimoje turi ar turėjo priklausomybę nuo alkoholio. Vieni bijo „blogų genų“, kiti ieško pateisinimo savo elgesiui, tačiau realybė yra sudėtingesnė. Alkoholizmas nėra vien tik valios ar auklėjimo problema – tai daugiaveiksnė liga, kurioje susipina genetika, aplinka ir psichologiniai veiksniai. Šiame straipsnyje aiškiai ir moksliškai paaiškinsime, […]
Jei miegi pakankamai, bet vis tiek pabundi be energijos, tai vienas aiškiausių signalų, kad problema slypi ne miego kiekyje, o jo kokybėje ir visame tavo dienos režime. Nuolatinis nuovargis po „normalaus“ miego yra dažnesnis reiškinys, nei gali pasirodyti, ir labai dažnai jis neturi nieko bendra su tingumu ar amžiumi. Štai kas dažniausiai slypi už šio
Hormonų disbalansas dažnai siejamas su rimtomis ligomis ar amžiumi, tačiau realybė kur kas paprastesnė – labai dažnai jį sukelia kasdieniai, iš pažiūros nekalti įpročiai. Blogiausia tai, kad jų poveikis nėra staigus. Jie veikia tyliai, lėtai ir nuosekliai, kol vieną dieną pradedi jausti nuovargį, dirglumą, svorio augimą ar sumažėjusį libido, bet nebesupranti – kodėl. Štai penki
Socialinis stresas – tai viena iš labiausiai paplitusių, bet dažnai nepakankamai įvertintų šiuolaikinio žmogaus problemų. Jis kyla ne dėl fizinio pavojaus, o dėl santykių su kitais žmonėmis, visuomenės lūkesčių, socialinių vaidmenų ir nuolatinio spaudimo „atitikti“. Nors socialinis stresas dažnai laikomas „nematoma“ problema, jo poveikis mūsų gyvenimui yra gilus ir daugialypis – nuo emocinės savijautos iki
