Špinatai kraujui stiprinti
Kai trūksta vitamino K, labai gausiai ir ilgai kraujuoja nedidelės žaizdelės ir įdrėskimai.
Šio vitamino trūkumą sukelia ilgalaikis gydymasis antibiotikais arba tulžies išsiskyrimo sutrikimas. Organizmas gaus šio vitamino, jei valgysime daugiau špinatų, kopūstų ir pomidorų.